Танец живота или беллиданс (belly dance) - это не только красивое, пластичное, завораживающее, завлекающее зрелище, но также и уникальная оздоровительная система, специфически женская, подходящая для любой фигуры, любого возраста и веса, омолаживающая организм. И хотя эта книга призвана помочь женщинам овладеть искусством беллиданса, в ней найдется кое-что и для лиц мужского пола.
Хорошо иллюстрированный с пошаговым описанием всех деталей и операций самоучитель позволит сравнительно быстро освоиться с техникой танца живота. Автором приведены и некоторые сведения по истории восточных танцев, рассмотрен вопрос внешней атрибутики (костюмы, аксессуары, макиях), особое внимание уделено профилактмке травматизма из-за ошибок при выполнении элементов танца.
Оказывается возможен и мужской танец живота. Техника его исполнения описана в последней главе самоучителя.
Оглавление
Мир выбирает беллиданс
Глава 1. Танец живота - путь к здоровью, молодости, сексуальности
Глава 2. Из истории восточного танца
Глава 3. Основные стили, школы и направления восточного танца
Глава 4. Восточная музыка и духовная сторона танца
Глава 5. Костюмы, аксессуары и макияж для занятий восточными танцами
Глава 6. Техника безопасности: типичные ошибки, допускаемые на тренировках, профилактика травматизма
Глава 7. Разминка и подготовка к занятиям
Глава 8. Пластика и проработка рук
Глава 9. Основные элементы восточного танца
Глава 10. Работа с предметами (платок, трость, цимбалки, сабли, канделябр)
Глава 11. Создайте свой танец: виды связок для самостоятельной импровизации
Глава 12. Только для мужчин! Подарите своей любимой танец страсти
Заключение
Название: Танец живота
Автор: Кириченко Галина
Издательство: Клуб семейного досуга
Год выпуска: 2007
Формат: pdf
Страниц: 105
Жанр: Танцы
Язык: русский
Размер: 44,3 Мб
Скачать бесплатно книгу "Танец живота"
depositfiles.com
ifolder.ru
turbobit.net
