Упражнения на турнике, который есть в любом дворе, - прекрасный способ приобрести атлетическую фигуру и развить физическую силу без материальных затрат. Видео-курс от Михаила Баратова, самого известного турник-мена России, предназначен для того, чтобы занятия на турнике сделать профессиональнее и разнообразнее. Здесь показаны такие фигуры, как стульчик, пёрышко, горизонтальный вис сзади и различные подъемы и склёпки.

Содержание:
• Капитанский подъем
• Стульчик
• Пёрышко
• Крабы
• Офицерский выход силой
• Топорик и Гробик
• Изготовление лямок. Хваты
• Склёпка
• Nivelada, или Испанский выход
• Выход принца
• Полотенце, царский
• Горизонтальный упор под перекладиной
• Горизонтальный вис сзади
• Выход из-под турника
• Склёпка на согнутую руку
• 16 a escala en contra
• Supercero
• Crisally

Категория: Видеоурок
Жанр: Обучение
Год выпуска: 2012
Язык: Русский

Формат: FLV
Качество: SATRip
Видео: AVC, 854x480, 16:9, 1205 Kbps, 29.970 fps
Аудио: AAC, 96.7 Kbps, 44.1 kHz, 2 channels
Размер: 877 Mb

Ключи GOLD на Depositfiles.com (2 / 6 / 24 часа, 2 недели, 1 месяц) за 1/2 цены!!!
Обращайтесь к админу.