Получите мгновенные результаты, занимаясь по высокоинтенсивным интервальным тренировкам (high-intensity interval training - сокращенно HIIT):
Программа 20 Second Fitness разработана по научным принципам фитнеса и поможет вам потерять вес и повысить уровень тренированности, выполняя короткие занятия HIIT, которые заставят мышцы работать для максимальной потери калорий. Программа построена следующим образом: 20 секунд вы работает на пределе своих возможностей, после чего идут 10 секунд отдыха, и так повторяется в течение 4-12 минут.

Благодаря использованию анаэробной энергии с 20 Second Fitness вы быстро сжигаете калории, получаете красивые удлиненные мышцы и повышаете свой уровень метаболизма.

* Используя принципы акцентированного резистентного тренинга, вы быстро и эффективно нагрузите отдельные мышечные группы, чтобы придать мышцам форму и максимальный тонус, что в свою очередь приведет к большей потере калорий.
* Каждый день 20 Second Fitness фокусируется на разных мышечных группах, используя высокоинтенсивные 20-секундные интервалы.
* При выполнении подобных упражнений мышечные волокна придут в состояние перегрузки. После работы над одной группой мышц мы переходим к другой, чтобы обеспечить мускулам время, нужное им для восстановления.
* 20 Second Fitness сжигает максимум калорий за минимальное время
* Клинические исследования показали, что 20 Second Fitness сжигает до 12 раз больше калорий, чем обычные тренировки.
* Всего 4 минуты выполнения высокоинтенсивных интервалов сожгут столько же калорий, как 48 минут аэробики!

Четыре причины, по которым 20 Second Fitness помогла стольким людям и поможет вам:
1. Программа с легкостью становится частью вашей повседневной жизни - это не сложнее, чем ежедневно почистить зубы!
Спенсер всегда говорит: “Неважно, насколько хороша программа, если она не станет вашим образом жизни, она не даст долговременных результатов.” Вы сможете найти 4 минуты на занятия по 20 Second Fitness даже в самый загруженный день!
2. Программа подходит для людей любого возраста и уровня тренированности!
В каком бы состоянии ни было ваше здоровье, начните заниматься по 20 Second Fitness прямо сейчас! Не важно, первая ли это тренировка для вас за долгие годы или вы профессиональный атлет, отрабатывая тренировку с максимальным усилием, вы получите результаты. В дополнительном видео показана правильная техника выполнения всех упражнений и варианты их использования на разных уровнях тренированности.
3. Программа в 12 раз эффективнее остальных тренировок.
Мы все хотим быстрых результатов. Например, вы же предпочтете высокоскоростной Интернет диал-апу! Доказано, что 20 Second Fitness сжигает в 12 раз больше калорий, чем обычная тренировка. Если 4 минуты соответствуют 48 минутам аэробики, то представьте, что вам дадут 8 или 12 минут занятий!
4. Никаких строгих диет и подсчета калорий!
20 Second Fitness повышает ваш метаболизм, строит мышечную ткань и изменяет принцип, по которому ваше тело сжигает калории. Вместе с разумным здоровым питанием это приводит к долговременным результатам. Мы верим только в реальные способы потери веса!

Год выпуска: 2011
Страна: США
Жанр: фитнес
Язык: Английский

Качество видео: DVDRip
Формат видео: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MP3

Видео: XviD, 576x324 (1.78:1), 1 140 Kbps, 25.000 fps, 0.24 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Размер архива: 3.79 Gb

Ключи GOLD на Depositfiles.com (2 / 6 / 24 часа, 2 недели, 1 месяц) за 1/2 цены!!!
Обращайтесь к админу.