Видеокурс "Худеем в стиле САМБА" представляет программу интенсивного тренинга, разработанную танцовщицей и инструктором Кенией Рибьера. Эта программа базируется на основных движениях самбы - бразильского искрометного танца, позволяя поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Кроме того, Вы попутно овладеете исскуством танцевать самбу, причем чем чаще Вы будете повторять этот тренинг, тем быстрее будет расти Ваше танцевальное мастерство и тем идеальнее будет становиться Ваша фигура.
Автор видеокурса строит программу фитнеса таким образом, что Ваше внимание постоянно приковано к танцевальным движениям, над которыми вы работаете, и вся тренировка похожа на веселый танцевальный класс. Осваиванию программы тренинга должны помочь поэтапный инстуктаж, которым сопровождаются все действия на экране, и предварительная демонстрация упражнений в замедленном темпе.



Видеокурс включает два раздела: Tutorial (Учебник) и Workout (Тренировка). В первом разделе инструктор Кения Рибьера демонстрирует базовые движения самбы и упражнения четырех частей тренировочного процесса. Второй раздел посвящен непосредственно процессу тренировки, демонстрируемого инструктором вместе с танцевальной группой. Здесь предварительно выполняются упражнения для разогрева, затем четыре части тренинга, сначала по отдельности с повторением базовых движений самбы между ними, а затем весь процесс тренинга в быстром темпе, после чего раздел завершается упражнениями восстановления.

Содержание
TUTORIAL
basic samba steps
workout section 1
workout section 2
workout section 3
workout section 4
WORKOUT
warmup
часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
fast
cooldown

Технические данные:
Качество: DVDRip
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 47 ~791 kbps avg, 0,11 bit/pixel
Аудио: 48000Hz, stereo, 198 kbps

Название: Худеем в стиле САМБА
Автор: Кения Рибьера
Производство: World Dance New York
Год: 2008
Продолжительность: 01:37:16
Формат: avi
Язык: русский (дублирование за кадром)

Размер: 698,6 Mб

Скачать бесплатно видеокурс "Худеем в стиле САМБА"

Ключи GOLD на Depositfiles.com (2 / 6 / 24 часа, 2 недели, 1 месяц) за 1/2 цены!!!
Обращайтесь к админу.