На этой странице Вы сможете бесплатно скачать Ellen Barrett - Live: Power Fusion (Видеоурок, Фитнес)
Эллен представляет Вам "фитнес-реальность", где она работает с обычным классом в ее собственной студии. Это "barefoot cardio" - "кардио босиком", сила и растяжка в одном 30-минутном потоке, а затем 15 минут работы на мате. Мягкое кардио без ударной нагрузки - идеальный вариант для проблемного опорно-двигательного аппарата и восстановление после травмы или болезни.
Тренировка с плавными переходами, сжигающая калории и приводящая в тонус мышцы. Достигается это благодаря сочетанию движений из танца, йоги и пилатеса. Это исключительно плавный и грациозный микс - переходы практически незаметны, элементы фьюжн – смешения – естественны (например, поза воина, плавно переходящая в плие). Все движения нацелены на нижнюю часть тела. Они выполняются в умеренном темпе, но при этом достаточно сложны. (Эллен часто включает что-то на равновесие или какой-то усложненный момент при повторе связки, чтобы увеличить интенсивность... и результативность). Завершающая часть на полу уникальна, так как совмещает тонизирующие движения с растяжками, удлиняющими мускулы. Уникально также то, что тренировка снималась в режиме Live, режиме реального времени, потому возникает ощущение, что мы действительно работаем в одном зале с Эллен и ее командой.
Год выпуска: 2011 Страна: USA Жанр: фитнес, пилатес, фьюжен Язык: Английский Продолжительность: 46:45
Качество видео: DVDRip Формат видео: AVI Видео кодек: XviD build 50 Аудио кодек: MPEG Layer 3