Это второй выпуск в серии ELLEN BARRETT LIVE. Занятие снято в режиме Live (реального времени), потому возникает ощущение, что мы действительно работаем в одном зале с Эллен и ее командой. Как и другие ее тренировки, это кардио, растяжка и силовые в одном флаконе, приправленные дружелюбием, жизнерадостностью и вдумчивыми комментариями.
Здесь совмещаются сила упражнений пилатеса, их контролируемый характер с элегантностью и плавностью балета. Также заимствованы некоторые элементы из фитнес-йоги. Вас никуда не торопят. Наоборот, движения сосредоточенные, изящные, обманчиво легкие, но на деле не такие уж и простые. Все последовательности незаметно увеличивают пульс, в то же время тело работает на вытяжение, а мускулы укрепляются.
Эллен собирает воедино множество техник. Здесь и атлетические движения, и элементы балета, и последовательности из йоги, и упражнения пилатеса, выполняемые стоя. Как всегда Эллен проста и дружелюбна, вдохновляет каждым движением ("вам не обязательно быть балериной, чтобы почувствовать себя столь же изящной").
Как и все предыдущие ее авторские тренировки, это занятие не требует обуви. Нужен только коврик для йоги.
Качество видео: DVDRip
Формат видео: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD MPEG-4, 640x360, (1.78:1), 1200 kbps, 29.970 fps, 0.17 bit/pixel
Аудио: MPEG Layer 3, 128.00 kbps, 44.100 kHz, 2 ch
Размер: 451,84 Мб
Скачать бесплатно видеоурок Ellen Barrett: Grace + Gusto
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Spid-Bit.ru
Скачать с Letitbit.net
Скачать с Vip-files.com
Скачать с Sms4file.com
Скачать с Shareflare.net